セッション１　今日のねらい 前回は「自分がいやになるとき」「自分が好きになる時」について考えてみました。 人が生きていくことは、自分を嫌いにする傾向を持ちやすいとか「自分のベストフレンドは自分」だとかいろいろと学んだと思います。 ...

今日の全体を振り返って、感じたこと、考えたこと、気がついたこと、学んだこと、共感したこと、疑問に思ったことなどを書き込みましょう。 コメント

「自己嫌悪」ということに次のようなことがよく言われます。 現代人の最大の悩みは、「愛されたいけれど愛されない。愛したいけれど愛せない」ということにつきるのではないか。これは他人に対してだけでなく、自分に対してもいえることで...

それを言われると、自分が好きになるような「ほめ言葉」をたくさんあげてみましょう。 その中でどれが一番うれしいでしょうか？ あなたはそれを言われると、どうなりますか？ あなたは言われたことをすぐ受け入れてその気になるタイプで...

いつものように瞑想の準備をします。 どういうときに「自分がイヤになりますか？」自分がイヤになるときをたくさん思い起こしてみましょう。それをメモしてリストにつくるのもいいでしょう。 朝寝坊をしたとき、夏休みの終わり、人前で転んだと...

セッション１　今回のテーマは「自分が好きですか？」 日本人は「自分がキライ！」という人の割合が多いのだそうです。 とくにまじめな努力家は自己イメージが低いのだそうです。 そういう「自己受容」は大事な課題です。 そこで今回のテーマは「...